避免误区--及时补充微量元素
- 发表时间：2014-10-10
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如今，电视上、报纸上关于孩子“补铁”、“补锌”、“补钙”的广告越来越多，可谓是形形色色、五花八门。似乎，中国的孩子什么都缺，什么都得补。家长们不禁要问——微量元素：给孩子补，还是不补？家长们对补充微量元素的认识，科学而全面者很少，归纳起来，幸福宝app实业的幸福宝app污无限制观看版下载分析出他们中间存在以下一些误区。
1、单一补充，“缺什么，补什么”的思维易致单一补充。微量元素在体内的关系比较复杂，单一补充某种元素可能会影响其他元素的吸收和利用。如：钙、铁、锌、锰、铜等在体内有拮抗关系，单一补钙会影响到铁、铜的吸收和利用。因此，单一补充不是特别理想。
2、无机补充，无机态的锌、硒、铁（如硫酸锌、亚硒酸钠、硫酸亚铁）等都有一定的毒副作用，能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、吸收差、利用率低，如无机锌到胃中以后和胃中盐酸相结合，生成氯化锌，而氯化锌是一种比较强的腐蚀剂，缺锌人体肠胃本来就很脆弱，再加上腐蚀剂，无疑是雪上加霜，因此效果不甚理想。
3、大剂量补充，微量元素，因人体需要量极少，大剂量补充不仅难以吸收利用，还会产生副作用和毒害作用。Fseta MD等报道：补锌的剂量超过正常需要量的10－20倍时即对机体产生不良影响，甚至正常锌量的5倍或者接近正常需要量时，也会出现有害作用。于其他微量元素相比，锌的安全性较大，可想而知，微量元素确实不宜大剂量补充。
4、低活性补充，这是目前我国人群缺锌、硒、碘较为普遍的最最主要原因。在低活性的情况下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。
因此，微量元素缺乏，需要微量补充，需要科学平衡微量补充，需要科学平衡高活性微量补充，才能发挥较理想的效果，当机体健康或康复时，可以长期维持量补充。
1、单一补充，“缺什么，补什么”的思维易致单一补充。微量元素在体内的关系比较复杂，单一补充某种元素可能会影响其他元素的吸收和利用。如：钙、铁、锌、锰、铜等在体内有拮抗关系，单一补钙会影响到铁、铜的吸收和利用。因此，单一补充不是特别理想。
2、无机补充，无机态的锌、硒、铁（如硫酸锌、亚硒酸钠、硫酸亚铁）等都有一定的毒副作用，能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、吸收差、利用率低，如无机锌到胃中以后和胃中盐酸相结合，生成氯化锌，而氯化锌是一种比较强的腐蚀剂，缺锌人体肠胃本来就很脆弱，再加上腐蚀剂，无疑是雪上加霜，因此效果不甚理想。
3、大剂量补充，微量元素，因人体需要量极少，大剂量补充不仅难以吸收利用，还会产生副作用和毒害作用。Fseta MD等报道：补锌的剂量超过正常需要量的10－20倍时即对机体产生不良影响，甚至正常锌量的5倍或者接近正常需要量时，也会出现有害作用。于其他微量元素相比，锌的安全性较大，可想而知，微量元素确实不宜大剂量补充。
4、低活性补充，这是目前我国人群缺锌、硒、碘较为普遍的最最主要原因。在低活性的情况下，量少了不管用，量多了又有副作用，因此效果不甚理想。
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